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篮球俱乐部课程安排

营员年龄6-18岁为主，男女不限，俱乐部开设中教班，外教班，夏令营，冬令营，多种产品丰富多样。俱乐部力争做为一个企业，一家机构，对社会，对全国青少年篮球培训做出自己的贡献。也是李秋平教练开设俱乐部的最终目的。

课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练 辅助训练安排体第一阶段辅助训练：（时间可安排于晨操） 周一：投篮训练（定点投篮以20个计算命中率；移动投篮20个，多组数重复训练，每人300个）。

封闭营安排 以上安排仅供参考，俱乐部会根据年龄、水平、时间等实际情况对以上安排做出合理科学的调整。 营区正常训练为上午2个小时训练，下午2个小时训练，其它时间根据实际情况安排。 培训时间、地点 待定。

曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

实施与开发校本课程，发展传统体育项目，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。特制定本计划如下： 活动时间：每双周二下午进行，以课堂专项训练为主。

篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。

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1、比较好的篮球培训班如下：东方启明星篮球培训班。创星体育。格拉斯篮球培训。希奥篮球培训。优肯篮球。补充资料：篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。

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